Ovseni kosmiči z grškim jogurtom, granatnim jabolkom in z oreščki
SESTAVINE
- 50 g ovsenih kosmičev
- 150 g grškega jogurta
- 2 – 3 jedilne žlice mleka
- čajna žlica medu
- sveže sadje
- jedilna žlica semen granatnega jabolka
- 5 oreščkov
Kosmiče zmešamo z grškim jogurtom. Dodamo 2–3 jedilne žlice mleka. Mešanico pustimo stati pet minut, da se kosmiči zmehčajo. Po okusu osladimo z medom. Na tako pripravljeno mešanico dodamo na koščke narezano sveže sadje (pozimi kivi, poleti breskev ali jagodičevje) in potresemo z žlico semen granatnega jabolka. Na vrhu dodamo sesekljane oreščke (orehe, mandlje, lešnike).
Recept je pripravila Helena Okorn, mag. farm., nutricionistka